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A escolha é sua!

Correr e caminhar no Jamor

Para celebrar a Semana Europeia do Desporto, o IPDJ propõe as 12horas#BEACTIVE, com o objetivo de incentivar a prática desportiva.

Competição com dois formatos: resistência e individual

  • Durante 12 horas, pode correr ou caminhar, testando a sua resistência no circuito criado para o evento e pode fazê-lo individualmente ou em estafetas.
  • Se preferir um desafio mais curto, escolha a distância e o período em que pretende participar.

Onde

Centro Desportivo Nacional do Jamor

Quando

27 setembro, 2020

Partida e Meta

Praça da Maratona do Centro Desportivo Nacional do Jamor.

Horário

O evento decorrerá entre as 08h00 e as 20h00.

Inscrição gratuita

Aceite o desafio, inscreva-se, participe.

Tudo sobre as 12h#BeActive

Informações

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  • Prova das 08h00 às 20h00 que pode ser feita individualmente ou em estafeta;
  • Participação: CORRIDA ou CAMINHADA (para atletas nascidos até 2002);
  • Percurso feito num circuito criado no Jamor;
  • A prova deverá ser iniciada até às 10h00.
Individual
  • No formato individual, o atleta deve percorrer o maior número de quilómetros durante as 12 horas. Para a classificação, serão contabilizadas as voltas completas ao circuito.
Estafetas
  • As estafetas podem ser constituídas por 2, 4 ou 6 elementos e ser exclusivamente masculinas, femininas ou mistas;
  • A estafeta deve percorrer o maior número de quilómetros durante as 12 horas. Para a classificação, serão contabilizadas as voltas completas ao circuito;
  • Em prova, só poderá estar um elemento da estafeta. Cada atleta terá um chip e para a classificação final serão agregadas todas as voltas completas feitas pelos elementos da equipa;
  • A recolha dos kits das estafetas deverá ser feita apenas por um elemento da equipa ou um representante;
  • O testemunho a utilizar durante a prova consta do kit de equipa de estafetas que será entregue no dia da prova, entre as 07h00 e as 09h45;
  • Será criada uma zona de passagem de testemunho devidamente identificada. Na zona de transmissão, apenas deverão estar os elementos que irão competir, num máximo de cinco atletas;
  • O tempo em prova de cada atleta e a distância por si realizada é da responsabilidade de cada estafeta;
  • O número de vezes que cada elemento participa na prova é da responsabilidade de cada estafeta.
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O atleta escolhe o período (slot horária) em que irá participar:

  • Slot 1 - 08h00 às 10h30
  • Slot 2 - 10h30 às 13h00
  • Slot 3 - 13h00 às 15h30
  • Slot 4 - 15h30 às 18h00
  • Slot 5 - 18h00 às 20h00

O atleta só pode realizar a prova no período escolhido. A partida não tem um horário específico, o atleta pode iniciar a sua prova até uma hora antes do final do slot (ex: se estiver inscrito no slot das 10h30 às 13h00, deve iniciar a sua prova até às 12h00).

Participação:
  • 5 km ou 10 km de CORRIDA ou CAMINHADA

Percurso feito num circuito criado no Jamor.

Para a classificação, considera-se o tempo que demorou a cumprir a respetiva distância.

Com partida e meta instaladas na Praça da Maratona, junto à pista do Estádio Nacional, os atletas irão cumprir um circuito criado no Centro Desportivo Nacional do Jamor.

Na prova individual, os participantes podem optar entre as seguintes distâncias:

  • Corrida ou caminhada de 5km: uma volta de 5 km
  • Corrida ou caminhada de 10km: duas voltas de 5 km

Na prova de resistência os atletas podem:

  • Correr ou caminhar: voltas de 5 km

Na prova de resistência, os atletas devem percorrer o maior número de quilómetros possível, no percurso definido pela organização, durante um período máximo de 12 horas de prova. Caso façam menos do que as 12 horas, serão contabilizados os quilómetros percorridos durante o tempo que esteve em prova. Para a contabilização final, apenas serão consideradas as voltas completas.

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Kit de Atleta na prova por slot

Corrida ou caminhada 5 km ou 10 km:

  • T-shirt técnica unissexo
  • Dorsal com chip
Kit de Atleta na prova de resistência:

Corrida ou caminhada individual:

  • T-shirt técnica unissexo
  • Dorsal com chip

Corrida ou caminhada estafeta:

  • Uma t-shirt técnica unissexo por atleta
  • Um dorsal com chip por atleta
  • Um testemunho (colocado no kit do responsável de equipa)
Entrega do Kit de Atleta

27 de setembro, domingo, das 07h00 às 19h00:

  • Praça da Maratona, junto à pista do Estádio Nacional (Centro Desportivo Nacional do Jamor)

Os inscritos na prova por slot devem recolher o kit de atleta nos 45 minutos anteriores ao início do seu slot ou durante a primeira hora do respetivo slot (ex: os inscritos no slot das 10h30 às 13h00, poderão recolher o kit de atleta entre as 09h45 e as 12h00).

Para os inscritos na prova de resistência, o levantamento do kit de atleta estará disponível entre as 07h00 e as 09h45.

Os kits das estafetas deverão ser recolhidos apenas por um elemento da equipa ou um representante.

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Tendo em conta o panorama atual provocado pelo COVID-19, foram criadas um conjunto de normas de atuação, destinadas aos diferentes intervenientes do evento, desde organização, parceiros e fornecedores até aos atletas, que privilegiam as regras de distanciamento, normas de higiene e condições de segurança. Indicamos, de seguida, algumas das medidas a adotar no evento.

Na entrega de kits de atleta:
  • serão colocadas marcas no chão para orientação das filas de espera, indicando igualmente a distância entre atletas;
  • ficará definido o local de entrada e de saída, bem como o sentido de circulação, de modo a evitar cruzamento de atletas;
  • os balcões e material de atendimento (computadores) serão desinfetados com regularidade;
  • são definidos momentos restritos de recolha do kit de atleta de acordo com o horário de participação do atleta, para evitar aglomeração de atletas;
Na partida:
  • Para evitar aglomeração de atletas, a partida não tem um horário específico e o atleta pode iniciar a sua prova até uma hora antes do final do respetivo slot. Na prova de resistência, os atletas poderão partir entre as 08h00 e as 10h00;
  • a partida terá uma largura suficiente, tendo em conta o número máximo possível de atletas a partir simultaneamente;
  • saída faseada dos atletas, existindo uma zona de espera para a partida, caso existam mais de 10 atletas para partir à mesma hora;
No percurso:
  • os elementos da organização que prestarão apoio estarão equipados com luvas, máscara e álcool ou gel desinfetante;
  • na zona de abastecimento, as garrafas de água serão colocadas em cima da mesa, com distância entre si de modo a que os atletas toquem apenas na garrafa que vão retirar;
  • o percurso será suficientemente largo em toda a sua extensão, tendo em conta o número de participantes;
Na zona de meta:
  • Cada atleta receberá uma máscara quando terminar a prova, que deverá colocá-la de imediato;
  • A zona de entrega de kits de meta deve permitir um distanciamento de 2m entre atletas e devem ser criadas o maior número de zonas de entrega possível;
  • A alimentação que será dada na zona de meta será embalada individualmente;
Procedimentos gerais:
  • Após a entrega de kit de atleta, para entrar na zona de partida e meta, os atletas deverão mostrar o seu dorsal e serão sujeitos à medição de temperatura, sem registo, bem como a assinar o termo de responsabilidade do evento. Todos os atletas que tenham uma temperatura igual ou superior a 38º não poderão entrar no recinto;
  • A organização definirá zonas especificas para entrada e saída da zona de partida e meta, bem como os sentidos de circulação que devem ser respeitados por todos os participantes;
  • A organização contará com elementos cuja função será especificamente evitar aglomeração de participantes e incentivar a circulação;
  • A organização disponibilizará uma zona médica com medição de temperatura para todos os atletas que o pretendam fazer;
  • A organização terá disponível uma sala de isolamento para casos suspeitos de COVID-19, devidamente equipada para o efeito e que será desinfetada após cada utilização;
  • A organização disponibilizará um local específico e identificado para serem depositados os resíduos de proteção, nomeadamente luvas, máscaras e lenços e a sua remoção deve ser feita cuidadosamente;
  • Os caixotes do lixo do evento não terão tampa;
  • O speaker do evento irá reforçar regularmente as medidas de precaução que devem ser consideradas pelos atletas;
  • A organização disponibilizará álcool ou gel desinfetante em zonas estratégicas do evento, nomeadamente na zona de entrega de kits de atleta e zona de meta;
  • Todos os colaboradores estarão equipados com máscara;
  • Serão afixados cartazes alusivos à boa conduta do participante, no que diz respeito ao distanciamento social, higienização, conduta respiratória e modo de circulação no evento;
Conduta para atletas:
  • Todos os atletas devem usar máscara nos diferentes momentos do evento, desde a entrega de kits até ao início da prova. A máscara deve ser retirada antes da entrada para a zona de partida e deve ser deitada nos caixotes do lixo disponíveis. Após terminar a prova, os atletas devem colocar a máscara que recebem no kit de meta;
  • Os atletas deverão respeitar todas as indicações de circulação no recinto;
  • Sempre que possível, os atletas devem desinfetar as mãos utilizando o álcool ou gel desinfetante disponibilizado pela organização nos diferentes pontos do evento;
  • Sempre que se encontrem em filas, os atletas devem respeitar as regras de distanciamento de 2m;
  • Os atletas devem promover a circulação e evitar a aglomeração;
  • Os atletas devem respeitar os horários do slot em que se inscreveram, nomeadamente no que diz respeito à recolha do kit de atleta e horário limite para iniciar e terminar a prova;
Medidas de contingência:
  • Todos os elementos envolvidos que, nos 14 dias antes do evento, apresentem um ou mais sintomas sugestivos de COVID-19 (febre, tosse, dificuldade respiratória), apresentem um teste positivo para o vírus SARS-CoV-2, ou tenham estado em contacto com um caso suspeito ou confirmado de COVID-19, devem informar a organização de modo a não comparecer ao trabalho e serem substituídos;
  • Todos os participantes inscritos que, nos 14 dias antes do evento, apresentem um ou mais sintomas sugestivos de COVID-19 (febre, tosse, dificuldade respiratória), apresentem um teste positivo para o vírus SARS-CoV-2, ou tenham estado em contacto com um caso suspeito ou confirmado de COVID-19, não devem comparecer no evento;
  • A todos os elementos da organização técnica, parceiros e fornecedores cuja medição da temperatura seja igual ou superior a 38º no momento da chegada ao evento, não poderão permanecer no local;
  • A todos os participantes inscritos cuja medição da temperatura seja igual ou superior a 38º no momento da chegada ao evento, não poderão entrar no recinto;
  • Serão considerados casos suspeitos de Covid-19 todos os que desenvolvam quadro respiratório agudo com tosse (novo ou agravamento do habitual), temperatura igual ou superior a 38º ou dispneia/ dificuldade respiratória dentro do recinto do evento;
  • O evento será acompanhado por uma equipa médica especializada que estará disponível para dar apoio em qualquer situação que assim o justifique e terá conhecimento de todos os casos suspeitos de Covid-19;
  • A organização terá disponível uma sala de isolamento para casos suspeitos de COVID-19, devidamente equipada para o efeito e que será desinfetada após cada utilização. A sala será equipada com:
    • Termómetro e folha de registo
    • Cadeira
    • WC exclusivo
    • Kit de alimentação e hidratação
    • Contentor de resíduos e saco de plástico
    • Álcool ou gel desinfetante
    • Toalhetes de papel
    • Máscaras cirúrgicas
    • Luvas descartáveis
  • Sempre que for identificado um caso suspeito de Covid-19, devem ser tomadas as seguintes medidas:
    • Encaminhar a pessoa para a sala de isolamento e equipá-la com os elementos de proteção (máscara e lavagem das mãos);
    • O elemento da organização nomeado para estar na sala de isolamento deverá informar o diretor da prova sobre a existência de um caso suspeito:
      Hugo Sousa - 966 826 012;
    • O elemento da organização responsável por esta área estará devidamente equipado com máscara e luvas e procederá à troca destes elementos sempre que estiver em contacto com um caso de suspeita de COVID-19;
    • Após estar na sala de isolamento, deve ser estabelecido contacto com a linha SNS24 (808 24 24 24);
    • Aguardar e cumprir as instruções da linha SNS24;
    • Após serem tomas todas as medidas indicadas pela linha SNS24 e o caso suspeito abandonar a sala de isolamento, esta deve ser limpa e desinfetada, incluído o WC. Todos os resíduos devem ser colocados no caixote do lixo específico e o saco deve ser fechado;
    • O elemento da organização responsável por esta zona deve desinfetar as mãos e trocar todos os elementos de proteção;
    • A sala deve ficar preparada para a eventualidade de receber outro caso suspeito de Covid-19
Resultados e Diplomas 12h#BeActive

Parabéns pela participação neste desafio!

Registo em Competição Resistência
Competição Resistência
Obrigado por ter participado neste desafio!
BeActive

Organização

BEACTIVE Semana Europeia do Desporto
República Portuguesa
IPDJ Instituto Português do Desporto e Juventude
Desporto Para Todos
JAMOR Centro Desportivo Nacional
Federaçao Portuguesa de Atletismo
Oeiras Valley Portugal
Cofinanciado pelo Programa Erasmus+ da União Europeia