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A escolha é sua!

Correr e caminhar no Jamor

Para celebrar a Semana Europeia do Desporto, o IPDJ propõe as 12horas#BEACTIVE, com o objetivo de incentivar a prática desportiva.

Competição com dois formatos: resistência e individual

  • Durante 12 horas, pode correr ou caminhar, testando a sua resistência no circuito criado para o evento e pode fazê-lo individualmente ou em estafetas.
  • Se preferir um desafio mais curto, escolha a distância e o período em que pretende participar.

Onde

Centro Desportivo Nacional do Jamor

Quando

27 setembro, 2020

Partida e Meta

Praça da Maratona do Centro Desportivo Nacional do Jamor.

Horário

O evento decorrerá entre as 08h00 e as 20h00.

Inscrição gratuita

Aceite o desafio, inscreva-se, participe.

Tudo sobre as 12h#BeActive

Informações

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  • Prova das 08h00 às 20h00 que pode ser feita individualmente ou em estafeta;
  • Participação: CORRIDA ou CAMINHADA (para atletas nascidos até 2002);
  • Percurso feito num circuito criado no Jamor;
  • A prova deverá ser iniciada até às 10h00.
Individual
  • No formato individual, o atleta deve percorrer o maior número de quilómetros durante as 12 horas. Para a classificação, serão contabilizadas as voltas completas ao circuito.
Estafetas
  • As estafetas podem ser constituídas por 2, 4 ou 6 elementos e ser exclusivamente masculinas, femininas ou mistas;
  • A estafeta deve percorrer o maior número de quilómetros durante as 12 horas. Para a classificação, serão contabilizadas as voltas completas ao circuito;
  • Em prova, só poderá estar um elemento da estafeta. Cada atleta terá um chip e para a classificação final serão agregadas todas as voltas completas feitas pelos elementos da equipa;
  • A recolha dos kits das estafetas deverá ser feita apenas por um elemento da equipa ou um representante;
  • O testemunho a utilizar durante a prova consta do kit de equipa de estafetas que será entregue no dia da prova, entre as 07h00 e as 09h45;
  • Será criada uma zona de passagem de testemunho devidamente identificada. Na zona de transmissão, apenas deverão estar os elementos que irão competir, num máximo de cinco atletas;
  • O tempo em prova de cada atleta e a distância por si realizada é da responsabilidade de cada estafeta;
  • O número de vezes que cada elemento participa na prova é da responsabilidade de cada estafeta.
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O atleta escolhe o período (slot horária) em que irá participar:

  • Slot 1 - 08h00 às 10h30
  • Slot 2 - 10h30 às 13h00
  • Slot 3 - 13h00 às 15h30
  • Slot 4 - 15h30 às 18h00
  • Slot 5 - 18h00 às 20h00

O atleta só pode realizar a prova no período escolhido. A partida não tem um horário específico, o atleta pode iniciar a sua prova até uma hora antes do final do slot (ex: se estiver inscrito no slot das 10h30 às 13h00, deve iniciar a sua prova até às 12h00).

Participação:
  • 5 km ou 10 km de CORRIDA ou CAMINHADA

Percurso feito num circuito criado no Jamor.

Para a classificação, considera-se o tempo que demorou a cumprir a respetiva distância.

Com partida e meta instaladas na Praça da Maratona, junto à pista do Estádio Nacional, os atletas irão cumprir um circuito criado no Centro Desportivo Nacional do Jamor.

Na prova individual, os participantes podem optar entre as seguintes distâncias:

  • Corrida ou caminhada de 5km: uma volta de 5 km
  • Corrida ou caminhada de 10km: duas voltas de 5 km

Na prova de resistência os atletas podem:

  • Correr ou caminhar: voltas de 5 km

Na prova de resistência, os atletas devem percorrer o maior número de quilómetros possível, no percurso definido pela organização, durante um período máximo de 12 horas de prova. Caso façam menos do que as 12 horas, serão contabilizados os quilómetros percorridos durante o tempo que esteve em prova. Para a contabilização final, apenas serão consideradas as voltas completas.

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Kit de Atleta na prova por slot

Corrida ou caminhada 5 km ou 10 km:

  • T-shirt técnica unissexo
  • Dorsal com chip
Kit de Atleta na prova de resistência:

Corrida ou caminhada individual:

  • T-shirt técnica unissexo
  • Dorsal com chip

Corrida ou caminhada estafeta:

  • Uma t-shirt técnica unissexo por atleta
  • Um dorsal com chip por atleta
  • Um testemunho (colocado no kit do responsável de equipa)
Entrega do Kit de Atleta

27 de setembro, domingo, das 07h00 às 19h00:

  • Praça da Maratona, junto à pista do Estádio Nacional (Centro Desportivo Nacional do Jamor)

Os inscritos na prova por slot devem recolher o kit de atleta nos 45 minutos anteriores ao início do seu slot ou durante a primeira hora do respetivo slot (ex: os inscritos no slot das 10h30 às 13h00, poderão recolher o kit de atleta entre as 09h45 e as 12h00).

Para os inscritos na prova de resistência, o levantamento do kit de atleta estará disponível entre as 07h00 e as 09h45.

Os kits das estafetas deverão ser recolhidos apenas por um elemento da equipa ou um representante.

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Tendo em conta o panorama atual provocado pelo COVID-19, foram criadas um conjunto de normas de atuação, destinadas aos diferentes intervenientes do evento, desde organização, parceiros e fornecedores até aos atletas, que privilegiam as regras de distanciamento, normas de higiene e condições de segurança. Indicamos, de seguida, algumas das medidas a adotar no evento.

Na entrega de kits de atleta:
  • serão colocadas marcas no chão para orientação das filas de espera, indicando igualmente a distância entre atletas;
  • ficará definido o local de entrada e de saída, bem como o sentido de circulação, de modo a evitar cruzamento de atletas;
  • os balcões e material de atendimento (computadores) serão desinfetados com regularidade;
  • são definidos momentos restritos de recolha do kit de atleta de acordo com o horário de participação do atleta, para evitar aglomeração de atletas;
Na partida:
  • Para evitar aglomeração de atletas, a partida não tem um horário específico e o atleta pode iniciar a sua prova até uma hora antes do final do respetivo slot. Na prova de resistência, os atletas poderão partir entre as 08h00 e as 10h00;
  • a partida terá uma largura suficiente, tendo em conta o número máximo possível de atletas a partir simultaneamente;
  • saída faseada dos atletas, existindo uma zona de espera para a partida, caso existam mais de 10 atletas para partir à mesma hora;
No percurso:
  • os elementos da organização que prestarão apoio estarão equipados com luvas, máscara e álcool ou gel desinfetante;
  • na zona de abastecimento, as garrafas de água serão colocadas em cima da mesa, com distância entre si de modo a que os atletas toquem apenas na garrafa que vão retirar;
  • o percurso será suficientemente largo em toda a sua extensão, tendo em conta o número de participantes;
Na zona de meta:
  • Cada atleta receberá uma máscara quando terminar a prova, que deverá colocá-la de imediato;
  • A zona de entrega de kits de meta deve permitir um distanciamento de 2m entre atletas e devem ser criadas o maior número de zonas de entrega possível;
  • A alimentação que será dada na zona de meta será embalada individualmente;
Resultados e Diplomas 12h#BeActive

Parabéns pela participação neste desafio!

Registo em Competição Resistência
Competição Resistência
Obrigado por ter participado neste desafio!
BeActive

Organização

BEACTIVE Semana Europeia do Desporto
República Portuguesa
IPDJ Instituto Português do Desporto e Juventude
Desporto Para Todos
JAMOR Centro Desportivo Nacional
Federaçao Portuguesa de Atletismo
Oeiras Valley Portugal
Cofinanciado pelo Programa Erasmus+ da União Europeia